..::..منتديات ماسة ليبيا..:..
مرحبا بيك فى منتديات masset-libya
تتشرف ادارة المنتدي بتسجيلك معنا
لنتعرف عليك وتكون احد افراد
اسرة المنتدي
..::..منتديات ماسة ليبيا..:..
مرحبا بيك فى منتديات masset-libya
تتشرف ادارة المنتدي بتسجيلك معنا
لنتعرف عليك وتكون احد افراد
اسرة المنتدي
..::..منتديات ماسة ليبيا..:..
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 

 عاجل جداً الريجيم الصحي

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
وردة الاردن
الاشراف
الاشراف



وسام الادارة
عدد المساهمات : 25
تاريخ التسجيل : 31/01/2010
العمر : 39
الموقع : https://masset-libya.yoo7.com/profile.forum?mode=viewprofile&u=5

عاجل جداً الريجيم الصحي Empty
مُساهمةموضوع: عاجل جداً الريجيم الصحي   عاجل جداً الريجيم الصحي Empty2010-02-01, 10:25

عاجل جداً الرجيم الصحي


هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في

الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح



المشي نصف ساعة يومياً

عاجل جداً الريجيم الصحي 85456






الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

عاجل جداً الريجيم الصحي 85457






بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

عاجل جداً الريجيم الصحي 85458






إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

عاجل جداً الريجيم الصحي 85459






إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس
عاجل جداً الريجيم الصحي 85460





أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون

عاجل جداً الريجيم الصحي 85461








أو عصير البرتقال والكيوي

عاجل جداً الريجيم الصحي 85462






استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

عاجل جداً الريجيم الصحي 85463



تجنب تناول الوجبات المقلية

عاجل جداً الريجيم الصحي 85464


ميزان إلكتروني
راقب وزنك يومياً


عاجل جداً الريجيم الصحي 85455




نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر


لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر


عدل سابقا من قبل وردة الاردن في 2010-02-01, 11:59 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
The king
طاقم الادارة
طاقم الادارة
The king


وسام الادارة
عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 27/01/2010
العمر : 29
الموقع : www.masset-libay.yoo7.com

عاجل جداً الريجيم الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: عاجل جداً الريجيم الصحي   عاجل جداً الريجيم الصحي Empty2010-02-01, 11:51

مشكورة اختي علي الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://masset-libya.yoo7.com
العاشق
طاقم الادارة
طاقم الادارة



وسام الادارة
عدد المساهمات : 182
تاريخ التسجيل : 29/01/2010
العمر : 38
الموقع : masset-libya.yoo7.com

عاجل جداً الريجيم الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: عاجل جداً الريجيم الصحي   عاجل جداً الريجيم الصحي Empty2010-02-01, 12:04

مشكوره اختي وردة الاردن بارك الله لنا بك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://masset-libya.yoo7.com
وردة الاردن
الاشراف
الاشراف



وسام الادارة
عدد المساهمات : 25
تاريخ التسجيل : 31/01/2010
العمر : 39
الموقع : https://masset-libya.yoo7.com/profile.forum?mode=viewprofile&u=5

عاجل جداً الريجيم الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: عاجل جداً الريجيم الصحي   عاجل جداً الريجيم الصحي Empty2010-03-17, 12:54

مشكورين على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عاجل جداً الريجيم الصحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عاجل جدا و مهم جدا النوم هل به فائده دينيه
» كيك لذيذ جداً
» ادخل وسترى اسس هامة جداً لتربية الطفل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
..::..منتديات ماسة ليبيا..:.. :: المنتديات الاجتماعية :: عالم حواء-
انتقل الى: